الصفحة الرئيسية الفيتامينات والمكملات الغذائية والأعشاب والفيتامينات المادة فيتامين K هو مصطلح شامل يشمل مجموعة من المركبات القابلة للذوبان في الدهون ذات الصلة كيميائياً والمعروفة باسم naphthoquinones.. تشمل هذه المجموعة الفيتامينات K و K1 و K2 و K3. فيتامين ك 1 (فيتوناديون) هو الشكل الطبيعي لفيتامين ك. هو موجود في النباتات وهو المصدر الرئيسي لفيتامين K الذي يحصل عليه البشر من خلال الأطعمة. لماذا يعتبر فيتامين K ضروري؟ فيتامين ك هو عنصر غذائي ضروري للرد على الإصابات التي ينظمها تخثر الدم الطبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال المساعدة في نقل الكالسيوم في جميع أنحاء الجسم ، قد يكون فيتامين K مفيدًا أيضًا لصحة العظام: فقد يقلل من فقد العظام ، ويقلل من خطر كسور العظام.. كما أنه قد يساعد على منع تكلس الشرايين والأنسجة اللينة الأخرى. ما هي علامات نقص؟ في حين نادرة ، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين K إلى تخثر الدم المعيب ، وزيادة النزف ونقص العظام.. تشمل الأعراض كدمات سهلة ونزيف الجهاز الهضمي ونزيف الحيض المفرط والدم في البول. ومن بين الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين كاف الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية المزمن ، والذين يعانون من إدمان الكحول ، وأي شخص لديه ظروف صحية تحد من امتصاص الفيتامينات الغذائية. كم ، وما هو نوع الشخص الذي يحتاجه البالغ؟ الكبار والأطفال الذين يتناولون غذاء متوازن يتضمن الأطعمة المذكورة أدناه سيحصلون على ما يكفي من فيتامين K ، ولا يحتاجون إلى مكملات غذائية.
فيتامين د دروبس جميل القدسي رياضياتالأشخاص الذين قد يستفيدون من فيتامين K الإضافي هم من الأطفال (الذين يصابون عادةً بفيتامين K عند الولادة) والذين يعانون من أمراض في الجهاز الهضمي. كم يحتاج الطفل؟ في محاولة للوقاية من المرض النزفي من حديثي الولادة ، المعروف أيضا باسم نزيف نقص فيتامين K أو VKDB ، يمكن إعطاء حقنة فيتامين K1 لحديثي الولادة والرضع الصغار. خلاف ذلك ، يجب أن تملأ مصادر الغذاء أي احتياجات يومية. كيف تحصل على ما يكفي من الأطعمة؟ فيتامين ك وفير في الشاي الأخضر ، الخضر الورقية ، مثل شوربة السويسرية ، اللفت ، البقدونس والسبانخ ، القرنبيط والقرنبيط ، براعم بروكسل ، الكبد ، زيت الصويا ونخالة القمح. منتجات الألبان المتخمرة ، بما في ذلك الزبادي ، والجبن ، والصويا المخمرة بما في ذلك المايسو والنيتو ، توفر K2 ، وهو مفيد بشكل خاص في زيادة كثافة العظام والحد من مخاطر الكسور. يجب على أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام أو هشاشة العظام النظر في إضافة 50 إلى 100 ميكروغرام (ميكروجرام) من K2 ، وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين K. هل هناك أي مخاطر مرتبطة بكمية كبيرة من فيتامين K؟ على الرغم من عدم وجود سمية معروفة مرتبطة بفيتامين K ، إلا أن الجرعات العالية قد تسبب خدر أو وخز في الأطراف. هل هناك اعتبارات خاصة أخرى؟ الأشخاص الذين يتناولون مضادات التجلط التي تستلزم وصفة طبية ، والتي تتدخل عمدا مع دور فيتامين ك ، يحتاجون إلى مراقبة مدخولهم الغذائي من فيتامين ك الذي يحتوي على الأطعمة عن كثب ، ويجب ألا يأخذوا فيتامين ك التكميلي.. قد تزيد مكملات فيتامين ك خلال فترة الحمل (التي تتجاوز المدخول الغذائي العادي) من خطر الإصابة باليرقان عند الأطفال حديثي الولادة. يعتبر فيتامين K المبتلع من قبل الأمهات المرضعات بشكل عام آمنًا. الجرعات العالية من الأسبرين والكينين قد تزيد من متطلبات فيتامين ك. قد تنقص مضادات الحموضة من امتصاص فيتامين K ، وقد يقلل فيتامين ك من آثار ترقق الدم للعديد من الأعشاب بما في ذلك البرسيم ، الجينسنغ الأمريكي ، اليانسون ، الكرفس ، البابونج ، كستناء الحصان والبرسيم الأحمر..
0 Comments
لسنوات كنت مستاء مع اختيارات محلول اشترت محلول. وقد أكدت قاعدة بيانات Deep Skin Database والعمل البيئي أنه حتى أكثر منتجات الجسم الطبيعية التي اكتشفتها ما زالت سامة للغاية. لقد أمضيت تراكمًا لمدة ساعة يقف في مخزن الطعام الصحي في محاولة للعثور على محلول يحتوي على مكونات كنت أرغب في وضعها على جسدي. سأعترف بأنني نمت لحب زيت جوز الهند بعد الاستحمام ، لكني لا زلت أتوق إلى غسول الجسم الرائع الذي تفوح منه رائحة لذيذة وتركني أشعر بالتدليل. ثم اكتشفت زبدة الجسم محلية الصنع (مستوحاة من هذه الوظيفة التي اكتشفتها على موقع Pinterest). كان من دواعي سروري أن أجد أن هذا المستحضر المصنوع منزليًا بسيط للغاية ، وقد عملت على تحضير مزيج مثالي من المكونات. الخدعة ، هو استخدام التركيبة الصحيحة من الزيوت الصلبة والسائلة لجعل التناسق الذي يمكن جلده مثلما تفعل مع الزبدة المبللة لجعل الكريمة المخفوقة. هذا غسول محلية الصنع هو حقا مثل الحسية والمنحنية كما يبدو. بلدي عامين من العمر يطلق عليه الشوكولاته كريم ، لأسباب واضحة ، وأنها مرضية بشكل خاص بعد يوم على الشاطئ. زبدة الجسم زبدة المكونات محلية الصنع غسول الجسم زبدة طريقة محلية الصنع غسول باستخدام غلاية مزدوجة تذوب زبدة الكاكاو وزيت جوز الهند بلطف حتى تصبح سائلة تماماً. اترك البرودة في الثلاجة حتى يبدأ مزيج الزيت في الثبات ، ولكن لم يتحول إلى صلب تمامًا. قد يستغرق هذا وقتًا أطول مما تتوقع عدة ساعات على الأقل. باستخدام خلاط قائم أو خلاط يد ، قم بتجفيف الخليط شبه الصلب حتى تشكل القمم البيضاء.
حمامات زيت جوز الهند للشعر حلو للحاملسكوب في الجرار الزجاجية والسماح للبرد لمدة ساعة في الثلاجة. ملاحظات: سيبقى هذا المستحضر المصنوع منزليًا مخفوقًا في درجات حرارة معتدلة. إذا كان منزلك حارًا بشكل خاص ، فقد تحتاج إلى تخزين زبدة جسمك في الثلاجة. إذا نسيانك وزبدةك المخفوقة تذوب مرة أخرى إلى الزيت ، فقم بإعادة البرد وإعادة تسطيح. تناسق هذا المستحضر ينطبق على اسمها: زبدة الجسم المخفوقة وعلى هذا النحو ، فإنه يترك طبقة رقيقة من النفط عند تطبيقها. أنا شخصياً أحب فكرة بشرتي التي تشرب الصلاح الكثيفة من هذه الزيوت. إذا كنت تفضل غسول الجسم الذي يمتص أكثر تماما ، تحقق من هذه الوصفة البسيطة لوسيون محلية الصنع من Mypypotamus التي أحبها أيضًا. في كلتا الحالتين ، لا تحتاج إلى تغطية جسمك بالخردة الاصطناعية مرة أخرى.
فيتامين (هـ) هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويمكن شراؤه فقط من الغذاء كمكمل غذائي. معظم فوائدها تأتي من خصائص مضادة للأكسدة. كونه مضاد للأكسدة ، فيتامين (ه) يمكن أن يكون مفيدا في إزالة الجذور الحرة التي يمكن أن تضر بنية الخلية. ونتيجة لذلك ، يتم تعزيز المناعة عندما يتم استهلاك فيتامين (ه) ويتم تعزيز الحماية ضد السموم المختلفة. كمية كافية من الضروري للصيانة الوظيفية والهيكلية للعضلات القلبية والهيكل العظمي والعضلات الملساء. فيتامين (ه) مفيد أيضا في تكوين خلايا الدم الحمراء ويساعد في الحفاظ على مخازن فيتامين أ ، ك ، السيلينيوم والحديد. تشمل المصادر الجيدة لهذا الفيتامين المتعدد الاستخدامات الحبوب والزيوت النباتية واللحوم والدواجن والبيض والفواكه والخضروات والقمح الجرثومي.. يتلاشى ندوب وتمتد علامات يمكن لزيت الفيتامين E أن يساعد الجلد عن طريق تعزيز الاحتفاظ بالرطوبة الطبيعية. يمكن للزيت أن يجعل البشرة تبدو أكثر نعومة وصحة. على سبيل المثال ، يمكن أن يساعد تطبيق فيتامين E على الندوب أو الجلد على التخلص من الندوب وتسريع شفاء الجلد المتضرر. تساعد الخصائص المرطبة لفيتامين E في الحفاظ على رطوبة البشرة بعد حدوث الضرر ، وربما تمنع الندبة من أن تصبح دائمة. لاستخدام ، تطبيق النفط المستخرج من كبسولة فيتامين على المنطقة المصابة. يمسد بلطف لمدة 5-10 دقائق ويترك لمدة نصف ساعة قبل الشطف. وينطبق الشيء نفسه على محو علامات التمدد العنيدة حيث تمنع خصائص المرطبات من فيتامين E الجلد من الجفاف والحفاظ عليه ليونة ومرونة..
vitamin e capsules benefits the skinلاستخدامها ، مزج محتويات 4-5 كبسولات فيتامين (ه) مع كمية متساوية من عصير الليمون. قم بتدليك هذا المزيج على علامات التمدد واتركيه لمدة نصف ساعة تقريبًا.
الاشتراك في النشرة الإخبارية لدينا والحصول على نصائح حصرية تابعنا على Facebook صفقة اليوم المصدر للعناية بالبشرة الطبيعية تفتيح البشرة ، تفتيح البشرة وتبييضها ، العناية بحب الشباب ، منتجات مكافحة الشيخوخة. يمكن أن تكون صورة العناية بالبشرة والجسم واحدة من أكبر المخاوف بالنسبة لشخص في أي عمر. في عالم نريد أن ننظر فيه إلى أفضل ما لدينا ، فإن الشعور بعدم الرضا عن بشرتنا وجسدنا شكوى شائعة. سواء كنت تعاني من تصبغ الجلد غير المتكافئ ، أو حب الشباب ، أو وزن الجسم غير المرغوب فيه أو ببساطة ترغب في تفتيح لون بشرتك الحالي ، فيمكننا مساعدتك! نحن نعلم أن الجمال والصحة مهمان للنساء ونريدك أن تشعر بالراحة وتبدو رائعة! نحن نقدم أسعارًا رائعة على المنتجات الأصيلة التي يتم جلبها إليك مباشرةً من المصدر. في Flawless Beauty and Skin نفتخر بأن نقدم لك كريم تبييض البشرة Dalfour Beauty الأصلي ، صابون التبييض ، ومستحضرات تبييض البشرة ، وكذلك Mosbeau ، Relumins ، Tatiomax ، وكوجي سان ، قبعات العاج ، تبييض البشرة ، التبييض ومكافحة حلول مع العديد من منتجات العناية بالبشرة الأخرى. دالفور بيوتي Dalfour بيوتي كريم ، المعروف سابقا باسم سانت. وتستند Dalfour Cream والمنتجات المتنوعة الأخرى إلى مستخلصات الفاكهة والأعشاب البحرية. طريقة آمنة وطبيعية لتفتيح بشرتك ، كريم دالفور بيوتي والصابون والمستحضرات تعتبر من أفضل منتجات تبييض البشرة في السوق. سهلة وآمنة للاستخدام ، سوف تجد نفسك مع بشرة مثالية في أي وقت من الأوقات. كريم دالفور بيوتي يعمل على تلطيف البشرة مثل: ندبات حب الشباب ، بشرة صفراء مرقطة ، رؤوس سوداء ، تجاعيد ونمش. تعتبر صيغ ختم الذهب لدينا فعالة بشكل لا يصدق عند استخدامها لتبييض البشرة ولا تحتوي على hydroquinone أو الزئبق. كريم دالفور للتجميل متوفر على هذا الموقع 100٪ أصلي. نحن نستورد منتجاتنا مباشرة من الكويت ونقدم ضمان استرداد نقود لمدة 14 يوم. يتم تصنيع خط Relumins Relumins للعناية بالبشرة ومنتجات تبييض الجلوتاثيون والجمال وفقدان الوزن وفقًا للمواصفات الصارمة ويجب أن تستوفي معايير السلامة الصارمة قبل إتاحتها للجمهور. بالإضافة إلى كونها منتجة في منشآت التصنيع ذات المستوى العالمي ، تحتوي منتجات Relumins فقط على أجود المكونات التي يتم الحصول عليها من مصادر موثوق بها في جميع أنحاء العالم.. جميع منتجات Relumins مضمونة لتكون خالية من الهيدروكينون ، ولم يتم اختبارها على الحيوانات ، وخالية من المعادن الثقيلة الضارة بنسبة 100٪ ولا تحتوي على مكونات مخفية.. Mosbeau Mosbeau Placenta الأبيض هو منتج تبييض البشرة رقم واحد في جميع أنحاء معظم أنحاء آسيا. الآن نحن نقدم مجموعة كاملة من منتجات تبييض البشرة ، التفتيح ، التبييض ومكافحة الشيخوخة هنا في الولايات المتحدة الأمريكية.. نحن نبيع بالجملة والتجزئة بأسعار تنافسية ، لذلك سواء كان Mosbeau في كل واحدة من الكريمات ، الصابون أو المستحضرات ، Mosbeau Evolution Whitening ، Anti-Aging ، حماية UV للوجه والجسم أو أقراص Mosbeau Advanced Whitening ، لدينا هذا. Mosbeau ، أفضل منتجات تبييض البشرة في أي مكان! نحن أيضا نفخر بحمل خط كامل من أفضل منتجات حب الشباب ومنتجات ندب حب الشباب التي أثبتت أنها آمنة وفعالة *. هذه ليست سوى عدد قليل من العلامات التجارية الأكثر مبيعا والأكثر شعبية.
تمامًا مثل عسل الحنطة السوداء أو عسل التوت أو العسل والكستناء ، فإن عسل التوت يحتوي على قوة مضادة للأكسدة وقوة مضادة للميكروبات.. العنب البري هو الزهور المعمرة التي تعطينا التوت بلون النيلي ، والتي تحظى بتقدير كبير في هذه الأيام ، خاصة في عصائرنا. يبدو مألوفا ، أليس كذلك؟ هذا صحيح ، لكنه ليس هو نفسه. يتضمن Vaccinium ط وهو غير موجود في اللقاح. Vaccinium هو الاسم المستخدم في اللاتينية الكلاسيكية لمصنع ويمكن أن تكون مستمدة من bacca ، التوت. يشير Vaccinum إلى أي مادة أو كائن حي يستثير استجابة مناعية عند إدخالها إلى الجسم. يشمل جنس Vaccinium (جنس هو جزء من عائلة الصحة) التوت البري ، التوت البري ، التوت البري أو ال whortleberry ، lingonberry أو cowberry ، والتوت. التوت الأزرق هي الأم لأمريكا الشمالية ، ويمكن أن تختلف في حجمها من 10 سم (ويعرف أيضا باسم التوت Lowbush) إلى 4 أمتار (ويعرف أيضا باسم Highbush عنبية) في الارتفاع. يوجد بينهم الكثير من الآخرين: Brigatta ، Chandler ، Chippewa ، Northsky ، Top-Hat ، Darrow ، Duke ، Liberty ، Rubel ، Spartian ، Toro ، Emarald ، Legacy ، Misty ، Star ، و Sunshine Blue ، على سبيل المثال لا الحصر. الزهرات حساسة للغاية ، على شكل جرس ، معظمها بيضاء ، ولكن بعضها زهري فاتح أو أحمر ، وأحيانًا مخضر مخضر. للحصول على الإنتاج الأمثل للتوت ، مطلوب تلقيح الحشرات. يكون لونها أخضر فاتح في البداية ، ثم أرجواني مخضر ، وأرجواني داكن عندما تنضج. تظهر الفاكهة في منتصف موسم النمو وتعتمد على الظروف المحلية مثل الارتفاع وخط العرض والطقس.
عسل مانوكا الازرق تجربه طربياتيمكن أن تختلف ذروة المحصول من مايو إلى أغسطس (في نصف الكرة الشمالي) حسب هذه الشروط. تحتوي هذه الفاكهة على الأنثوسيانين والبوليفينول والفلافونويد ويبدو أنها تحتوي على أعلى قدرة مضادة للأكسدة بين الفواكه والخضروات الشائعة (Prior et al. عسل التوت في حين أن هناك أشخاص يعتقدون أن عسل التوت البري مصنوع من عسل النبتة البرية مع نكهة مضافة ، على الأغلب عن طريق التسريب (مثل معظم عسل الخزامى) ، هناك حقًا عسل التوت البري مصنوع من الرحيق يتجمع من أزهار صغيرة جميلة من شجيرات التوت. هذا النوع من العسل شائع جدا في ولاية مين ، ميشيغان ، أوريغون ، نيو جيرسي ، كاليفورنيا ، فلوريدا وجورجيا. يستخدم الناس هنا الكثير في الصلصات والسلع المخبوزة ، ولكنهم أيضًا يروونها في اللبن الزبادي العادي الذي يتم رشه بقليل من النعناع ، يرشونه فوق أي جبنة معتدلة ، أو يشمونه فوق فطائر الفاكهة.. اللون: من العنبر الفاتح إلى العنبر الظلام. والأرجواني؟ يحتوي كتاب The Secret Life of Bees by Sue Monk Kidd على إشارة موجزة إلى العسل الأرجواني والعنب البري. يظهر العسل الأرجواني فقط في الولايات الجنوبية الشرقية ، معظمها في سنوات الجفاف ، يتراكم في بعض خلايا النحل فقط ، وعادة ما يقتصر المقدار على عدد قليل من الإطارات أو صندوق جزئي. على الرغم من أن المناطق تغطيها العنب البري والبلغم ، يُعتقد أن زهور الكودزو تعطي اللون الأرجواني. يعتبر بعض الناس أن العسل الأرجواني / الأزرق يأتي من أشجار خشب الصندل التي تنمو في التربة ولديها محتوى عالي من الألومنيوم. الذوق: قوية وحلوة مع مكونات ترابية ، لاذع قليلا وملمس ناعم.عسل مانوكا الازرق تجربه ها(يقول البعض إنه له طعم مشابه لعسل بلاك بيري. ) العسل فقط النكهة لها طعم عنبية قوية جدا. النكهة: فاكهي ، ممتع ، فاكهي معتدل ، مع طعم خفيف ومذاق توت. رائحة: متميزة ، ليست قوية مستوى مضادات الأكسدة: عالية جدا. وفقا لجامعة بروك ، فإن العسل الأزرق و الحنطة السوداء لديها أعلى مضادات الأكسدة المضادة للبكتيريا ، وغالبيتهم من مركبات الفلافونويد. مستوى مضاد للجراثيم: عالي ، فوق كل من بيروكسيد الهيدروجين وغير نوع البيروكسيد. عسل التوت يقتل سلالات المكورات العنقودية الذهبية ATCC 27664 و ATCC 6538 دراسة النشاط التثبيطي للعسل ضد مسببات الأمراض التي تنتقل عن طريق الأغذية كما تتأثر بوجود بيروكسيد الهيدروجين ومستوى قوة مضادات الأكسدة بقلم بيتر جيه. ، نشرت في عام 2001 من قبل المجلة الدولية لعلم الأحياء الدقيقة الغذائي ، مقارنة ستة أنواع من العسل لنشاطهم المثبط ضد 6 أنواع من البكتيريا. كانت العسلات التي تم اختبارها هي: الحنطة السوداء الصينية (لون داكن جدًا) ، حنطة سوداء مونتانا (لون داكن) ، توت أزرق (لون داكن) ، أفوكادو (لون متوسط) ، عصفر (لون فاتح) وبرسيم (لون فاتح). البكتيريا المحللة: Escherichia coli ، Salmonella typhimurium و Shigella sonnei و Listeria monocytogenes و Staphylococcus aureus و Bacillus cereus. وكان استنتاج الدراسة أن العسل الملون أغمق بشكل عام أكثر تثبيطًا من العسل ذو الألوان الفاتحة. هذا يرجع إلى ارتفاع محتوى مضاد للأكسدة في تلك الداكنة. خلال الاختبارات ، لم يتم القضاء على النشاط المضاد للميكروبات من العسل أغمق العلاج الكاتلاز التي تحييد إنزيم أوكسيديز ، المسؤولة عن نشاط بيروكسيد الهيدروجين.عسل مانوكا الازرق تجربه طلاقهذا خلص إلى وجود نشاط مضاد للبكتيريا غير بيروكسيد ، على الأرجح مشتقة من مضادات الأكسدة. اقرأ المزيد على ما يعطي العسل قوته المضادة للميكروبات؟ هذه الملاحظة بأن العسل ذو اللون الداكن له قوة مضادة للأكسدة أعلى من العسل ذو الألوان الفاتحة يؤكد النتائج التي أبلغ عنها Frankel et al. دراسة أخرى ، قتل بكتيري قوي من خلال عسل الحنطة السوداء يعتمد على التركيز ، وينطوي على تحلل كامل للحمض النووي ويتطلب بيروكسيد الهيدروجين ، من قبل كاترينا Brudzynski وآخرون. ، التي نشرت في عام 2012 ، مقارنة بين أنشطة جراثيم من ثمانية العسل: ستة أنواع من العسل الأسود ، وعسل عنبية مانوكا. أجريت الدراسة على السلالات المعيارية من العصوية الرقيقة (ATCC 6633) و Escherichia coli (ATCC 14948) و Enteroccus faecium (VRE2) و Staphylococcus aureus المقاوم للميثيسيلين (MRSA6).. أظهرت النتائج أن عسل التوت يتطلب أعلى تركيز (50٪ v / v) لقتل MRSA6 و VRE2 وكذلك E. الرقيقة. بينما عسل الحنطة السوداء ومانوكا قتلا البكتيريا ولكنها تختلف في الحد الأدنى من تركيزها للجراثيم. كما أظهر أيضًا أن القتل البكتيري بواسطة العسل مرتبط بتدهور كامل للحمض النووي. لعب بيروكسيد الهيدروجين دورًا أساسيًا في تثبيط نمو البكتيريا عن طريق كونه ركيزة لإنتاج جيل الهيدروكسيل الراديكالي. تم تثبيط جذور الهيدروكسيل بطريقة تعتمد على الجرعة على نمو العديد من العزلات السريرية لـ MRSA و VRE بالإضافة إلى المعيار E. القتل الجرثومي من عسل الحنطة السوداء يتطلب بيروكسيد الهيدروجين ، ولكن هذا لم يكن الحال مع عسل مانوكا وعسل عنبية. بعد إزالة نشاط بيروكسيد الهيدروجين ، عن طريق معالجة الكاتلاز ، لا يزال عسل مانوكا وعسل عنبية به نشاط مبيد للجراثيم..عسل مانوكا الازرق تجربه طربياتما يجب تذكره هنا هو أن عسل التوت أظهر تأثير جراثيم فقط عند أعلى تركيز تم اختباره (50٪ v / v). نظرا لقدرتها على التحمل ، يمكن تخفيف عسل الحنطة السوداء والمانوكا حتى 12. 5 ٪ V / V وما زالت الحفاظ على فعالية جراثيم القصوى. تحتوي أغلفة العسل الداكنة وغير المعالجة على أعلى مستويات الطاقة المضادة للأكسدة ، والتي تساهم في النشاط المضاد للبكتيريا.. فوائد التوت الأزرق الصحية: بالاشتراك مع فيراباميل وفيتامين E والديكلوفيناك الموضعي ، كان أعلى معدلات النجاح في علاج المرضى الذين يعانون من مرض بيروني (دراسة). وجاء نفس المزيج ولكن باستخدام دنج بدلا من العنب البري ، في المرتبة الثانية في الدراسة. بسبب مركباتها: anthocyanins ، polyphenols و flavonoids يمكن أيضا علاج الأمراض المزمنة من خلال آليات تأثير مضاد للالتهابات ومضادة للتليف.. Anthocyanosides يساعد على منع مرضى السكري من الإصابات الناجمة عن خلل في أنشطة التوليف في جميع أنحاء العلاج الطبي السكري الطبيعي. anthocyanins العنب هي أيضا قادرة على منع NF- B ، iNOS والتعبير COX-2 (Karlsen وآخرون. أين أجد عسل التوت؟ على النحالين المحليين ، بطبيعة الحال ، وعلى الأسواق عبر الإنترنت ، والتي هي الكثير. بعض العسل بنكهة العنب ، وبعض العسل الحقيقي توت عنب. كوم تبيع العسل عنبية مصنوعة من الدرجة العادية عسل وتركز الفاكهة الزرقاء (!!): Jansal Valley Blueberry Honey، 8 Ounce (the jar is very very attractive)، ولكن أيضا العسل الحقيقي عنبية من ولاية ماين: مين العنبية الخام العسل (10.عسل مانوكا الازرق تجربه ها5 أونصة ، أو من كندا: Billy Bee Honey Blueberry 100٪ Natural، 13-Ounce Bottles (في الصورة). المملكة المتحدة لديها ، أيضا: The Oxford Honey Company Blueberry Honey 227 g (Pack of 3) 100 ٪ من العسل الخام في الغالب عنبية (Vaccinium angustifolium) لقاح. كوم المكونات طعم العنب البري الزوج جيدا مع المكونات التالية: الزنجبيل والليمون والبطيخ وجوزة الطيب والقشدة الحامضة والجوز واللبن الزبادي. إذا كنت مربي نحل ، أو تنوي أن تكوني واحدة ، فقد وجدت هذه المعلومات المدهشة عن كيفية صنع عسل التوت البري. تم نشره من قبل جامعة مين ، الإرشاد التعاوني وقسم العلوم البيولوجية.
فيتامين (د) هو في الواقع هرمون ، لأنه يتم تصنيعه في أجسامنا عندما تتعرض لأشعة الشمس. من المهم للغاية بالنسبة للنمو الطبيعي والصحي للعظام والأسنان ، وعمل العضلات ، وجهاز المناعة القوي والصحة العامة. نظرًا لطريقة الحياة الحديثة (العمل لساعات طويلة ، تغطية جلدنا ، استخدام عوامل الأشعة فوق البنفسجية العالية ، تجنب الشمس بسبب خطر الإصابة بسرطان الجلد) والنظام الغذائي ، ناهيك عن الفترات الشتوية الطويلة في فصل الشتاء ، نحن عادة لا نحصل على ما يكفي كمية من هذا الفيتامين المهم جدا. وقد أظهرت الأبحاث الموسعة في العقد الماضي الصلة بين نقص فيتامين (د) والعديد من المشاكل الصحية والأمراض. يلعب فيتامين د دورا حاسما في صحة العظام والأسنان لأنه يساعد على تنظيم المستوى الأمثل وامتصاص الكالسيوم في الدم.
بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يدعم وظيفة النظام العضلي والمناعة ، لأنه يلعب دورا هاما في تكرار الخلية. يمكن أن تؤدي فوائد تناول الفيتامين D إلى: + صحة العظام والأسنان + انخفاض ضغط الدم + انخفاض خطر الإصابة بالسكري ، والنوبات القلبية ، والتهاب المفاصل الروماتويدي أو التصلب المتعدد + حيوية أفضل بشكل عام وقد أظهرت الدراسات الحديثة أيضا أن انخفاض مستويات فيتامين (د) قد يزيد من خطر الإصابة بالنوع الأول من داء السكري ، وآلام العضلات والعظام ، ويؤدي إلى أمراض أكثر خطورة مثل الثدي ، والقولون ، والبروستات ، والمبايض ، وسرطان اللمفاوي أو المريء.. الفرق بين D2 و D3 فيتامين (د) قابل للذوبان في الدهون ، وكثيرا ما وجد أنه شكلين مثل فيتامين د 2 (إرغوكالسيفيرول) وفيتامين د 3 (كوليكالسيفيرول).. يمكن العثور على فيتامين D2 في الأطعمة ذات المنشأ النباتي ، في حين أن فيتامين D3 موجود في الأطعمة ذات الأصل الحيواني. فيتامين د 3 هو الذي يتكون بشكل طبيعي في جسم الإنسان ، إذا تعرض الجلد مباشرة للشمس. وقد أظهرت الجمعية الأمريكية للتغذية أن D2 و D3 هما جزيئين مختلفين وأن D3 متفوق. كم تحتاجين من فيتامين د؟ القيمة المرجعية لفيتامين د (NRV) الرضع (0 12 شهرا) 10 ميكروغرام 400 وحدة دولية الاطفال والمراهقين والبالغين 15 مكعبا 600 وحدة دولية البالغون (70 سنة فأكثر) 20 ميكروغرام 800 وحدة دولية المصدر: EFSA ، Medlineplus تعتمد التوصية الخاصة بتناول الفيتامين D يوميًا على البلد الذي تعيش فيه وكم من الوقت تقضيه خارجًا في الشمس. تبقى القاعدة العامة تحت أشعة الشمس لمدة نصف الوقت الذي يستغرقه جلدك ليتحول إلى اللون الوردي أو الأحمر: يجب على الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة جدًا الحصول على 15 دقيقة من الشمس يوميًا في حين قد يحتاج الأشخاص ذوي البشرة الداكنة إلى ساعتين. فيتامين د تويتر بخاخ هنرعند أخذ حمام شمسي أو قضاء وقت في الخارج ، يُنصح دائمًا بأي نوع من أنواع الحماية ضد أشعة الشمس (مثل suncreams ، أو القبعات ، أو النظارات ، أو الملابس) ، ولكن ضع في اعتبارك أنها تمنع أيضًا تركيب فيتامين D في جسمك. آمن أفضل من آسف الطريقة الأسهل والأسرع والأكثر أهمية والأكثر أمانًا للحصول على ما يكفي من فيتامين (د) هي استخدام أحد بخاخات Valens D المصممة لتلبية الاحتياجات المختلفة وفترات الحياة. Valens D Baby هو ملحق غذائي فريد من نوعه على هيئة رذاذ فموي مصمم بعناية للأطفال الرضع. يحتوي الرذاذ على 400 وحدة دولية من فيتامين د 3 في شكل طبيعي ، مما يساهم في الامتصاص الطبيعي للكالسيوم ، والحفاظ على صحة العظام والأسنان.. يضمن رذاذ الفم امتصاصًا متفوقًا ، والذي يبدأ بالفعل في تجويف الفم وطعم الفراولة اللذيذ ، للاستخدام الممتع. سيسمح لك التغليف العملي للرش بتخزينه بأمان في حقيبتك أو جيبك ، لذلك سيكون هناك عندما تحتاجه. فالنس D طفل مبلغ لكل خدمة 10 جم (400 وحدة دولية) نكهة الفراولة حجم الخدمة رذاذ واحد في اليوم (يكفي لمدة 125 يومًا) عدد الحصص 125 Valens D Junior هو مكمل غذائي فريد من نوعه في شكل رذاذ الفم ، مصممة للأطفال. يحتوي الرذاذ على 500 وحدة دولية من فيتامين د 3 في شكل طبيعي ، مما يساهم في الامتصاص الطبيعي للكالسيوم ، والحفاظ على صحة العظام والأسنان. يضمن رذاذ الفم امتصاصًا متفوقًا ، والذي يبدأ بالفعل في تجويف الفم وطعم الفراولة اللذيذ ، للاستخدام الممتع. سيسمح لك التغليف العملي للرش بتخزينه بأمان في حقيبتك أو جيبك ، لذلك سيكون هناك عندما تحتاجه. Valens D Junior مبلغ لكل خدمة 12. 5 جم (500 وحدة دولية) نكهة الفراولة حجم الخدمة رذاذ واحد في اليوم (يكفي لمدة 125 يومًا) عدد الحصص 125 Valens D 1000 هو مكمل غذائي فريد من نوعه في شكل رذاذ الفم ، والذي يحتوي على شكل طبيعي من فيتامين D3. يساهم فيتامين (د) بفاعلية في الامتصاص الطبيعي للكالسيوم ، والحفاظ على صحة العظام والأسنان. يضمن رذاذ الفم امتصاصًا متفوقًا ، والذي يبدأ بالفعل في تجويف الفم وطعم التفاح اللذيذ ، للاستخدام الممتع. سيسمح لك التغليف العملي للرش بتخزينه بأمان في حقيبتك أو جيبك ، لذلك سيكون هناك عندما تحتاجه. Valens D 1000 مبلغ لكل خدمة 25 جم (1000 وحدة دولية) نكهة تفاحة حجم الخدمة رذاذ واحد في اليوم (يكفي لمدة 125 يومًا) عدد الحصص 125 Valens D 1000 + K2 هو مكمل غذائي فريد من نوعه في شكل رذاذ الفم ، والذي يحتوي على شكل طبيعي من فيتامين D3 وفيتامين K2.فيتامين د تويتر بخاخ هنريساهم فيتامين (د) بفعالية في الامتصاص الطبيعي للكالسيوم ، والحفاظ على صحة العظام والأسنان في الوقت نفسه. يساهم K2 في تخثر الدم الطبيعي وصيانة العظام الطبيعية.. يضمن رذاذ الفم امتصاصًا متفوقًا ، يبدأ بالفعل في تجويف الفم وطعم النعناع ، للاستخدام الممتع. سيسمح لك التغليف العملي للرش بتخزينه بأمان في حقيبتك أو جيبك ، لذلك سيكون هناك عندما تحتاجه. Valens D 1000 مبلغ لكل خدمة فيتامين D3: 25 جم أو 1000 وحدة دولية (500٪ NRV *) فيتامين K2: 15 غرامًا (20٪ NRV *) نكهة نعناع حجم الخدمة رذاذ واحد في اليوم (يكفي لمدة 125 يومًا) عدد الحصص 125 * قيمة NRV للمغذيات المرجعية Valens D 2000 هو مكمل غذائي فريد من نوعه في شكل رذاذ الفم ، مصممة للمستخدمين الذين لديهم متطلبات عالية من فيتامين D. يحتوي الرذاذ على 2000 وحدة دولية من فيتامين د 3 في شكل طبيعي ، مما يساهم في الامتصاص الطبيعي للكالسيوم ، والحفاظ على صحة العظام والأسنان.. يضمن رذاذ الفم امتصاصًا متفوقًا ، والذي يبدأ بالفعل في تجويف الفم وطعم التفاح اللذيذ ، للاستخدام الممتع. سيسمح لك التغليف العملي للرش بتخزينه بأمان في حقيبتك أو جيبك ، لذلك سيكون هناك عندما تحتاجه. Valens D 2000 مبلغ لكل خدمة 50 جم (2000 وحدة دولية) نكهة تفاحة حجم الخدمة رذاذ واحد في اليوم (يكفي لمدة 125 يومًا) عدد الحصص 125 Valens D Pregnancy هو مكمل غذائي فريد من نوعه في شكل رذاذ الفم ، المصممة بعناية للنساء الحوامل ، الذين يحتاجون إلى كمية أعلى من فيتامين D. إلى جانب 1000 وحدة دولية من فيتامين D3 في شكل طبيعي يحتوي أيضا على 400 ميكروغرام من حمض الفوليك لمنع العيوب الخلقية. يضمن رذاذ الفم امتصاصًا متفوقًا ، والذي يبدأ بالفعل في تجويف الفم وطعم التفاح اللذيذ ، للاستخدام الممتع. سيسمح لك التغليف العملي للرش بتخزينه بأمان في حقيبتك أو جيبك ، لذلك سيكون هناك عندما تحتاجه. Valens D الحمل مبلغ لكل خدمة D3 (25 جم 1000 وحدة دولية) ، حمض الفوليك (400 ميكروغرام) نكهة تفاحة حجم الخدمة رذاذ واحد في اليوم (يكفي لمدة 125 يومًا) عدد الحصص 125 Valens D نباتي هو مكمل غذائي فريد من نوعه في شكل رذاذ الفم ، والذي يحتوي على شكل طبيعي من فيتامين D3 التي يتم الحصول عليها من lichens بدلا من اللانولين. يساهم فيتامين (د) بفاعلية في الامتصاص الطبيعي للكالسيوم ، والحفاظ على صحة العظام والأسنان.فيتامين د تويتر بخاخ ثلاثيضمن رذاذ الفم امتصاصًا متفوقًا ، والذي يبدأ بالفعل في تجويف الفم وطعم التفاح اللذيذ ، للاستخدام الممتع. سيسمح لك التغليف العملي للرش بتخزينه بأمان في حقيبتك أو جيبك ، لذلك سيكون هناك عندما تحتاجه. Valens D Vegan مبلغ لكل خدمة 25 جم (1000 وحدة دولية) نكهة تفاحة حجم الخدمة رذاذ واحد في اليوم (يكفي لمدة 125 يومًا) عدد الحصص 125 تتوفر المكملات الغذائية Valens في الصيدليات والمتاجر الصحية المتخصصة في سلوفينيا. بمساعدة موزعيننا ، يمكنك أيضًا العثور على بعض منتجاتنا في اليونان ، والإمارات العربية المتحدة ، والمملكة المتحدة ، وألمانيا ، وصربيا ، وهنغاريا ، وفيتنام ، ولبنان ، وتايوان ، وإندونيسيا.. نحن نسعى جاهدين لتوسيع شبكة التوزيع الخاصة بنا إلى دول أخرى ، وسنوافيك بأحدث الأخبار.
يمكن أن يكون الدوران السيئ غير مريح ، مما يسبب برودة في اليدين والقدمين ، ونوبات دوار ، وأعراض أخرى غير مرحب بها. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يؤدي ضعف الدورة الدموية إلى الإصابة بالغرغرينا. (1) يمكن للعديد من العوامل الصحية ونمط الحياة أن تسهم في ضعف الدورة الدموية ، ولكن هناك فيتامينات ومكملات غذائية يمكن أن تساعد في تحسين الدورة الدموية ، فضلاً عن تغييرات نمط الحياة التي يمكنك إجراؤها لتعزيز الدورة الدموية الجيدة والصحة العامة.. أعراض ضعف الدورة الدموية تشمل أعراض ضعف الدورة الدموية الإحساس بالتنميل والوخز في الأطراف ، والإغماء المتكرر أو نوبات الدوار ، وتشنجات العضلات ، والإرهاق أو الخمول غير المبررة ، واحتجاز الماء ، والأصابع الباردة وأصابع القدم ، وضعف القدرة على التركيز. (2،3) عندما يحدث سوء الدورة الدموية بسبب مشكلة صحية ، قد تظهر أعراض أخرى خاصة بالشروط. إذا كانت الأعراض شديدة ، أو تحدث لفترات طويلة من الوقت ، أو تتداخل مع أي جانب من جوانب حياتك ، يجب أن ترى طبيبك لاستبعاد أي حالات صحية خطيرة. أسباب ضعف الدورة الدموية ضعف الدورة الدموية يمكن أن ينجم عن مجموعة متنوعة من الحالات الطبية تتراوح بين معتدلة إلى خطيرة جدا. بدانة نحن نعلم أن زيادة الوزن أو السمنة يمكن أن تسبب العديد من المشاكل الصحية بسبب الضغط الإضافي على الجسم. يساهم فرط Veith السمنة في ضعف الدورة الدموية ، حيث أن العضلات في الساقين والعجول تتعب من عبء الوزن الزائد ، وبالتالي فهي غير قادرة على القيام بدورها في ضخ الدم إلى القلب والرئتين.. (4) يمكن أن تكون السمنة أيضًا من العوامل التي تساهم في الوريد وأمراض القلب ، وهذا بدوره يؤثر سلبًا على الدورة الدموية. داء السكري واحد من آثار مرض السكري على المدى الطويل هو انخفاض الدورة الدموية بسبب تقوية الأوردة والشرايين نتيجة لزيادة تكوين منتجات نهائية متقدمة للجليكاتيون أو AGEs. (5) في الحالات القصوى ، قد يؤدي عدم الدوران هذا إلى الإصابة بالعدوى وحتى بالغرغرينا ، مما يؤدي إلى البتر. (1) مرض القلب يبدأ دوران الدم السليم بقلب سليم ، لذلك من المنطقي أن يؤدي مرض القلب إلى انخفاض في الدورة الدموية.
فيتامين د تعويض جرعة زائدة دودية(6) عندما يكون القلب غير قادر على ضخ الدم بفعالية ، يتم تقليل الدورة الدموية إلى الأطراف لتوزيعها على الأعضاء الرئيسية. مرض رينود وفقا لرابطة رينود فإن ما يقرب من 5 ٪ من الأمريكيين يعانون من مرض رينود ، حيث تتقلص الشرايين التي تزود الدم بالدم استجابة لدرجات الحرارة الباردة أو غيرها من عوامل الإجهاد.. (7) النساء أكثر عرضة للإصابة بمرض رينود من الرجال. القضايا الشريانية والأوعية الدموية بالإضافة إلى مرض رينود ، هناك مجموعة متنوعة من الحالات الأخرى التي تؤثر على صحة الشريان والوريد ، مثل مرض الوريد المحيطي ، وأمراض الشرايين الطرفية ، وتصلب الشرايين ، ومرض Buerger. كل هذه الشروط يمكن أن تسهم في ضعف الدورة الدموية. بالإضافة إلى القضايا الطبية ، يمكن لبعض خيارات نمط الحياة غير الصحية أن تؤثر سلبًا على التداول. تدخين يمكن أن يساهم التدخين في تراكم البلاك في الشرايين ، مما يقلل من الدورة الدموية. (8) نمط الحياة المستقرة تخطي تمرين هنا وهناك لن يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية ، ولكن أسلوب الحياة المستقرة على المدى الطويل يقلل بشكل كبير من الدورة الدموية ويزيد من مخاطر المشاكل الصحية. (9) تناول الطعام غير الصحي يمكن أن يسبب الطعام غير المرغوب فيه مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية ، بما في ذلك أمراض القلب والشرايين التي يمكن أن تسهم في ضعف الدورة الدموية. (10) يجلس لفترات طويلة حتى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام يمكنهم أن يجدوا أنفسهم في حالة سيئة من الدورة الدموية إذا ما أمضوا الكثير من الوقت في الجلوس لفترات طويلة دون أخذ فترات راحة ثابتة للوقوف والتحرك وتمديد جسدهم.. ما هي أفضل الفيتامينات للتداول؟ العديد من الفيتامينات والمكملات الغذائية يمكن أن تعزز الدورة الدموية. من غير الواضح حاليًا بالضبط كيف ولماذا تعمل هذه الإضافات على تحسين الدورة الدموية ، ولكن Livestrong تحدد العديد من الدراسات التي أثبتت الصلة. فيتامين د تعويض جرعة زائدة للرضع(11) في حين أن جرعات زائدة من هذه الفيتامينات نادرة ، يمكن أن تظهر أعراض خطيرة إذا حدثت جرعة زائدة. (12) يرجى التحدث إلى طبيبك قبل أخذ هذه المكملات للتأكد من أنها آمنة بالنسبة لك ولن تتفاعل سلبًا مع الأدوية الأخرى التي قد تتناولها. فيتامين ب 6 وفقًا لمايو كلينيك ، يمكن أن يقلل فيتامين ب 6 من خطر الإصابة بأمراض القلب واضطرابات التخثر عندما يتم تناولها مع عناصر غذائية أخرى.. (13) فيتامين ب 12 تلاحظ المعاهد الوطنية للصحة أن B-12 قد يكون مفيدا أيضا في خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب. (14) فيتامين د فيتامين (د) أمر حيوي لامتصاص العناصر الغذائية الأخرى ، لذلك هو مفتاح الصحة العامة. (15) معظم الناس ، لا سيما أولئك الذين يعيشون في المناطق الشمالية ، غير قادرين على الحصول على ما يكفي من فيتامين د من الشمس ، وهي غير متوفرة بشكل طبيعي في الغذاء. فيتامين هـ لا يساعد فيتامين إي على تحسين الدورة الدموية فحسب ، بل إنه أيضًا مادة مغذية مهمة لصحة الجلد. (16) فيتامين ك غالباً ما يتلقى المواليد حديثي الولادة حقن فيتامين K عند الولادة لمنع التخثر. (17) في حين أن هذه المواد الغذائية يمكن أن تحسن الدورة الدموية ، يجب عليك مراجعة طبيبك قبل أخذها للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية يمكن أن تتفاقم بفعل فيتامين K ، لأنه يمكن أن يزيد من التجلط. النياسين وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية يساعد النياسين لتحسين الدورة الدموية وقمع الالتهاب. هناك أدلة كبيرة تشير إلى أن النياسين يمكن أن يساعد في تحسين مستويات الكوليسترول. (18) يشير WebMD إلى أن الجرعات العالية ضرورية لتحقيق هذه النتائج ، وهذه الجرعات يمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. يجب تناول النياسين فقط بموجب نصيحة الطبيب ورعايته. (19) حمض الأسكوربيك حمض الأسكوربيك ، أو فيتامين C ، أمر بالغ الأهمية لصحة الشريان والوريد. (20) قد لا يحتاج أولئك الذين يتناولون غذاء صحيًا مع الكثير من الفواكه والخضروات إلى تكملة الفيتامين C ، وقد تكون الجرعات الكبيرة جدًا مشكلة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى وبعض الاضطرابات الوراثية..فيتامين د تعويض جرعة زائدة منبعض الأشياء التي يجب تذكرها عند التسوق للحصول على المكملات الغذائية تميل المكمّلات في شكل سائل إلى أن يمتصها الجسم بسهولة أكبر ، ولكن في بعض الأحيان يكون عمر التخزين أقصر من الكبسولات أو الأجهزة اللوحية.. يمكن أن تكون الأقراص تحت اللسان ، أو الأجهزة اللوحية التي تذوب تحت اللسان ، بمثابة حل وسط لطيف لأن لها عمر تخزين أطول من السوائل ولكن يمكن امتصاصها بسهولة أكبر. هناك القليل من التنظيم عندما يتعلق الأمر بالمكملات الغذائية ، لذلك من المهم معرفة علامتك التجارية. ابحث عن الشركات التي تتمتع بسمعة إيجابية. تأكد من البحث عن مراجعات غير تلك المنشورة على موقع الشركة الخاص أو موقع أمازون ، حيث يمكن أن تكون هذه النباتات في الغالب من قبل ممثلي الشركة أو من قبل أشخاص يتلقون تعويضًا عن مراجعة إيجابية. بعض المكملات الغذائية مثل فيتامين د تحمل مخاطر الجرعة الزائدة العرضية ، في حين أن البعض الآخر مثل فيتامين ب 12 سيتم طرده ببساطة من قبل الجسم إذا كنت تستهلك الكثير. يمكن لاختبار الدم أن يساعد في تحديد مقدار كل ملحق تحتاجه.
أدناه ، سوف تجد مجموعة من الخلطات محلية الصنع التي استخدمتها ، وكذلك غيرها من أعضاء المجتمع CN الحب ، وتقاسم لنا جميعا للاستمتاع! المطهرات و RINSES مكونات: 2 كوب ماء 1/4 كوب من خل التفاح الاتجاهات: الجمع بين الماء و ACV في وعاء أو فنجان. صب ببطء على الشعر ، وتنظيف فروة الرأس والشعر لإزالة تراكم. لتنعيم البشرة واستعادة توازن الـ PH ، يمكنك أيضًا استخدام هذا الشطف كخطوة أخيرة بعد الغسل والتكييف وفك التشابك. يمكن لشطف ACV جيد إزالة تراكم المنتج ، واستعادة توازن الرقم الهيدروجيني لفروة الرأس والشعر ، وتعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس - والتي يمكن أن تحفز نمو الشعر الجديد - وإعطاء الشعر لمعان ناعمة وصحية. مكونات: 2 كوب ماء دافئ كوب صودا الخبز الاتجاهات: السماح للحل ، والتطبيق على فروة الرأس والشعر. يمكن استخدامها بعد غسل الشعر بالشامبو بانتظام أو بدلا منه. يجب أن يكون التناسق غير واضح ، ويجب أن يكون سلسًا وسهل التطبيق. مكونات: 1 كوب ماء ساخن 4 ملاعق صغيرة تمزيقه الجذر المارشملو الاتجاهات: ضع جذر الخطمي في كوب ، ثم أضف الماء الساخن واترك الخليط لمدة 10 دقائق ، كما لو كنت تصنع الشاي. صفي المارشملو ، واستخدمي الشاي كمسحوق لشعرك. المكونات (اختر ما تحتاج إليه): النعناع البري: يشجع نمو الشعر الصحي - العديد من النساء اللواتي يعانين من قبيلة الحور الطويلة يقسمن من خلال هذه الأشياء للشعر الطويل والقوي.
مين جربت زيت جوز الهند للشعر جل الصبار مع حبوبالكاموميل: ينعم الشعر ويهدئ فروة الرأس والرطوبة والظروف (يستعمله الناس مع العسل لإبراز أبرز الأشياء الطبيعية). ومن المعروف أيضا أن البابونج يحفز النمو. ذيل الحصان: يساعد الشعر هش بسبب ارتفاع محتوى السيليكا. الخزامى: يحفز نمو الشعر نبات القراص: الظروف ، يحسن الملمس ، ويساعد في القشرة ، وفروة الرأس المتهيجة ، وفروة الرأس الجافة البقدونس: يثري لون الشعر ويعطي بريقًا لطيفًا اللحم: لفروة الرأس الجافة والمتهيجة والقشرة والزهم النعناع: يحفز فروة الرأس روزماري: يعمل كمنشط وبلسم ، واحد من أفضل الأعشاب التي تستخدم ، ويعطي اللمعان والجسم ، ويحفز النمو ، ويساعد على التخلص من القشرة ، ويخرج الضوء البارز في الشعر. حكيم: فعالة جدا في استعادة اللون إلى الشعر الشيب ، ممتازة لشعر هش ضعيف Saw Palmetto: جيد لتخفيف الشعر وفقدان الشعر الزعتر: جيد للشعر والشعر الدهني Witch Hazel: تطهر الشعر الاتجاهات: بعد أن تقرر & apos؛ ve التي ستحصل على وظيفة (أعشاب) لإنجاز هذه المهمة ، اتبع الخطوات التالية: ضع العشبة في إبريق (الزجاج مثالي). صب الماء المغلي على عشب (ق) ، وتغطي ، والحاد لمدة 10-20 دقيقة. صب فوق رأسك بعد الشامبو الخاص بك العادية ، وحالة ، وجلسة detangleling. يمكنك شراء الأعشاب بكميات كبيرة من أحد الأشياء التالية: متجر الأعشاب السائبة الجبل روز الاعشاب Herbco. كوم مكونات: 1/4 كوب من العسل 1/4 كوب من زيت الزيتون الاتجاهات: اخلطي العسل بزيت الزيتون. يُسخن الفرن في فرن الميكروويف ويذوب على الشعر ثم يغطى الرأس بغطاء بلاستيكي لمدة 15-30 دقيقة. لزيادة المنافع المرطبة ، يمكنك الجلوس تحت مجفف مقنع أو عدم ارتداء غطاء حراري صغير. مكونات : 1/2 خيار 1/2 أفوكادو 1/3 كوب قشدة حامضة الاتجاهات: مزج وتطبيق قناع على الشعر. غط الشعر بغطاء الدوش لمدة نصف ساعة ، ثم اشطفيه بالماء البارد لفروة رأس ملتهبة وبصيلات شعرية مرطبة.. مكونات: 1 كوب من المكيفات العميقة المفضلة لديك 1 ملعقة كبيرة من العسل 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو جوز الهند الاتجاهات: مزيج والتطبيق على الشعر في أقسام.مين جربت زيت جوز الهند للشعر جل الصبار مع حبوبغطيها بغطاء دش واجلس تحت مجفف بونيت لمدة 15-30 دقيقة. ترطيب يترك INS مكونات: مكيف ضوء 8oz (Suave، Tresseme، V05) 5 أوقية الماء المقطر 3 أوقية عصير الصبار 1-2 أوقية زيت جوز الهند الاتجاهات: الجمع بين جميع المكونات في زجاجة ، يهز ، وينطبق على الشعر الرطب. يوفر هذا المزيج الرطوبة والتعريف والتألق. مكونات: 8oz زجاجة ماء - الماء المقطر هو الأفضل (املأ الزجاجة 3/5 من الطريق) الغليسرين النباتي - تم شراؤها في متجر بقالة Wholefoods المحلي و / أو الأمازون. كوم (املأ الزجاجة 1/5 من الطريق) زيت الزيتون - تم شراؤه في أي محل بقالة (أضف ملعقة واحدة) الزيوت العطرية - تم شراؤها في متجر بقالة و / أو متجر الأدوية المحلي لـ Wholefoods. كوم (أضف بقدر أو أقل ما تريد) ماء الورد - تم شراؤها في متجر بقالة Wholefoods المحلي (إضافة ملعقة واحدة) الاتجاهات: يُمزج جميع المكونات في زجاجة ، ويهز للاستحلاب ويوضع على شعر رطب أو رطب. مكونات: 8 أوقية زبدة نقية صفراء غير منقوصة يمكن من حليب جوز الهند زيت الزيتون زيت جوز الهند الجلسرين النباتي الاتجاهات: استخدم خلاط يدوي ضعي كل زبدة الشيا في وعاء كبير من البلاستيك أضف القليل من الملاعق الكبيرة من حليب جوز الهند وسوط حتى تصبح ناعمة. أضِف المزيد والمزيد ، مرارًا وتكرارًا ، بعد كل إضافة حتى يصبح خفيفًا ورقيقًا. أضف ملعقة أو كل زيت ثم اخلطيها مرة أخرى. إضافة ضغط صحي من الجلسرين ، وفويلا! مكونات: 15- 20 زهور الكركديه العضوية المجففة 3 ملاعق طعام من الجذور العضوية المجففة 3 ملاعق طعام جذور الأرقطيون المجففة العضوية الماء الساخن الاتجاهات: احضر قدرًا من الماء إلى درجة حرارة منخفضة. تنضج الزهور لمدة حوالي 5 دقائق مع التأكد من أن الماء لا يغلي. إضافة العضوية المجففة الجذر الخطمي وجذور الأرقطيون المجففة العضوية وتحريكها في الماء الساخن. سلالة وصب السائل في زجاجة بخ أو ضغط (أحب استخدام زجاجة مياه قديمة مع أعلى البوب خارج).مين جربت زيت جوز الهند للشعر جل الصبار مع حبيبياستخدم هذا المزيج على الشعر النظيف المغسول حديثًا ولا تشطفيه. مطرزات الضفيرة تعريف Spritz مكونات: 9 أوقية من بلسم (VO5 إكسترا بودي ، أساسيات سواف بيو ، أو سوافي ناتشورالز) 3 أوقية من غسول الإعداد (استخدم جسم لوتا للجسم الإضافي) 1 أوقية من الغليسيرين (اختياري!) 1-2 أوقية زيت اللوز الحلو / زيت جوز الهند / زيت الزيتون ، الخ. (اعتدت 2 أوقية من زيت جوز الهند) الاتجاهات: ضع كل المكونات في زجاجة واهتزها حتى تمتزج. أضف الماء حتى يكون الاتساق على حسب رغبتك. ينتج هذا الخليط في مستحضر تصفيف خفيف يترك شعري ناعماً وحرماً ومعرّفاً ومرطباً. اعتدت عليه أن تغسل وتذهب بنجاح كبير - تجعيد الشعر في كل مكان! بلدي عمتي لا يزال يستخدم هذه الوصفة من وقت لآخر. مكونات: 2 ملاعق كبيرة في بلسم (اختيارك) 4 ملاعق طعام عصير الألوة فيرا 4 ملاعق طعام ماء مقطر 3 ملعقة صغيرة زيت الأفوكادو (أو) 2 ملعقة شاي زيت جوجوبا 2 ملعقة صغيرة من زيت evoo 5 قطرات زيت روزماري ** يمكنك أيضًا استبدال هذا المستحضر بحليب دسم بإستبدال عصير الصبار (4 ملاعق) مع الألوة فيرا (3tbsp) وإزالة الماء المقطر (4 ملاعق كبيرة). الاتجاهات: تخلط معًا في زجاجة رش 8 أوقية. مكونات: 1 كوب ماء 2 ملعقة كبيرة بذور الكتان (اختياري) زيت جوز الهند الاتجاهات: جلب الماء وبذور الكتان ليغلي ويطهى لمدة 10 دقائق. اجهدها واحتفظي بها في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع. بعض الناس يضيفون أشياء أخرى ، EO ، Aloe ، الخ. إضافة قليل من حامض الستريك كمادة حافظة سيؤدي ذلك إلى إزالة التجاعيد ، وتوفير الإمساك ، والتألق ، والتعريف. ************************************** الزباد والزبدة محلية الصنع تحظى بشعبية كبيرة على لوحات الشعر ، ويمكن أن تكون مفيدة بشكل لا يصدق. إذا كنت تستخدم هذا المزيج ، فيرجى الانتباه إلى هذا التحذير ، وتأكد من أنك تضيف مواد حافظة إلى تلفيقاتك ، و / أو تحفظها في الثلاجة.مين جربت زيت جوز الهند للشعر جل الصبار مع طفليقترح com ما يلي: تشكل كمية صغيرة من الحل يوميا أو كل يوم. حل ما يكفي من الحل لمدة أسبوع واحد وتخزينها في الثلاجة عندما لا تكون قيد الاستعمال. تشكل ما يكفي من الحل لمدة 1-2 أسابيع وإضافة قطرات حافظة طبيعية أو اصطناعية لها بكمية محددة في الأدب. عندما تقوم بخلط المزيج ، فإنها توجهنا إلى استخدام الماء المغلي ، ونظافة الأيدي ، والحاوية المعقمة. يمكنك شراء مستخلص بذور الجريب فروت (حافظة طبيعية مشهورة) من العديد من متاجر الأغذية الصحية. يجب وضع خلائطك المحفوظة بشكل سليم في الثلاجة للتخزين الآمن. لقراءة المزيد من هذه المقالة ، انقر هنا. حصلت على وصفات fav؟ شاركهم في قسم التعليقات أدناه! تم نشر هذه المقالة في الأصل عام 2010 وتم تحديثها حديثًا للنحو والوضوح.
مورد من موسكو ، روسيا الاتحادية نوع المنتج: العسل مكان المنشأ: جمهورية باشكورتوستان ، الاتحاد الروسي التغليف: ميسون جرة شهادة: نظام تحليل المخاطر ، ISO ماكس. الرطوبة (٪): 17 ٪ نشاط دياستاسي (٪): 23 ٪ HMF: 2. 5 تخفيض السكر (٪): 84 ٪ شركتنا هي المورد من عسل Bashkir الطبيعي. العلامة التجارية "Bashkir العسل" - هو أفضل العسل في روسيا. نحن الموزع الرسمي لمركز الأبحاث الحكومي في تربية النحل. عسل البشكير له خصائص حسية وكيميائية فيزيائية فريدة. يشمل هيكل مؤسستنا المنحل (5000 مستعمرة للنحل) ومعهد البحث العلمي والمختبرات المعتمدة وإنتاجنا الخاص.
يتعرض 100٪ من العسل إلى التحكم في الدخول لجميع العوامل ، بما في ذلك المضادات الحيوية والنويدات المشعة والمعادن الثقيلة ، إلخ.. لدينا الزيزفون الطبيعي ، والحنطة السوداء ، والعسل multyflower. باستخدام عسل باشكير وغيرها من منتجات النحل النشطة بيولوجيًا - دنج وغذاء ملكات النحل وحبوب اللقاح وخبز النحل ، قمنا بتطوير وإنتاج حوالي 200 نوع من المنتجات الطبية والغذائية والتجميلية. بالنسبة لـ cubitainers: السعر على شروط FOB (المنفذ الروسي) 9. 7 $ / كغ السعر على شروط CIF (ميناء جهتك) 9. 9 دولار / كجم إذا كنت مهتمًا بمنتجاتنا - فأخبرنا بذلك وسنرسل لك قائمة أسعار موسعة. (6-10 طن) تفاصيل التغليف: - cubitainers من البلاستيك (23 لتر) - تقريبا. 32 كجم - عبوات زجاجية وبلاستيكية - عبوة تذكارية جميلة مصنوعة من الخشب والزجاج والبلاستيك من 130 مل إلى 4000 مل. |